体育活动如何影响双相情感障碍患者的健康? 芽麦卡洛, 新黄金城集团的一名博士生和新黄金城集团的双相情感障碍研究网络(BDRN)正在进行研究,以找出体育活动是否以及如何对双相情感障碍患者有益.

众所周知,积极锻炼对身体健康有很多好处, 比如保持健康, 提高核心强度, 管理和保持健康的体重. 定期进行体育锻炼还可以降低患某些疾病的风险,如II型糖尿病, 心血管病, 肥胖, 以及某些癌症. 

近年来, 研究人员调查了体育活动和心理健康之间的联系. 通过特定的运动形式进行身体活动, 或者改变某些生活方式可以提供:

 

一位女士正在做盘腿瑜伽
  • 社会友谊
  • 成就感
  • 享受户外绿色的机会 
  • 有机会抽出一些时间来减压.

因为有规律的体育锻炼对集体有益, 现在,它还被认为是对抗抑郁和焦虑等常见心理健康问题的保护因素. 

尽管知道体育活动对新黄金城集团的身体健康和心理健康有好处, 新黄金城集团中的许多人发现要达到每周推荐的运动量并不容易. 首席医疗官的报告(见图片摘要)建议,18岁以上的成年人每周应至少进行75至150分钟的中度至剧烈运动, 每周至少进行两次旨在改善平衡和增强力量的活动.

这张信息图显示了如果人们进行推荐量的体育锻炼,疾病的减少情况. 这些减少包括患糖尿病的几率降低40%, 心血管疾病的几率降低35%, 减少30%的痴呆

然而, 目前尚不清楚身体活动水平如何影响患有躁郁症的人, 人们同时经历严重的高情绪和低情绪.  

理解双相情感障碍

双相情感障碍的特点是情绪高涨的时期(称为躁狂),通常, 抑郁发作的对比.

尽管人们通常认为双相情感障碍只是“前一分钟高兴,下一分钟悲伤”,或者“情绪波动很大的人”,“大多数双相情感障碍患者会经历与特定情绪状态相关的离散期症状(称为发作)。”, 中间有一段健康期. 然而, 有些人确实会频繁发作或“快速循环”,而另一些人则会经历所谓的“情绪不稳定”,他们的情绪每天都在快速变化,甚至在同一天内. 因此,双相情感障碍是一种复杂且不断变化的情绪障碍, 影响了全球1%的人口.

新黄金城集团不知道究竟是什么导致了双相情感障碍, 但它已被证明是一种多因素的疾病, 这意味着疾病在个体中的表现有几个因素, 比如家族史, 以及一系列的社交活动, 心理和环境因素也可能引发情绪发作.   

 

情绪障碍研究小组的合影.
这是新黄金城集团大学情绪障碍研究小组的合影.

双相情感障碍研究网络 新黄金城集团的主要兴趣是更多地了解双相情感障碍的原因. 这就是体育活动可能在双相情感障碍患者的情绪调节方面发挥重要作用的地方, 众所周知,有规律的体育锻炼对新黄金城集团的心理健康和幸福有益, 预防抑郁症

所以我的研究在哪里?

 

穿着粉色运动鞋的脚正在往前走

在过去三年里, 我一直在与BDRN合作进行一个博士研究项目,试图了解这些关系是什么, 如果有任何, 在体育活动之间, 不活动, 以及躁郁症患者的情绪.

我研究的目的是试图回答这样的问题:“首先发生变化的是什么?, 情绪或身体活动水平?“回答这个问题可能有助于理解较低的体育活动水平如何影响抑郁症, 以及更高的体育活动水平是否会影响躁狂.

新黄金城集团如何调查呢?

为了探究这些问题, 我对双相情感障碍患者进行了一系列初步采访,以探索他们认为自己的活动水平和情绪之间的关系.

许多参与者谈到了日常活动, 药物治疗的影响, 体育活动是一种管理情绪的有效方式:当他们感到沮丧时,他们会努力变得更活跃, 当他们感到狂躁时就不那么活跃了. 访谈还揭示了体育活动的真正挑战, 不活动和情绪, 保持平衡.  这非常有趣, 新黄金城集团通常认为体育活动是一件完全积极的事情, 不活动是消极的, 然而,这些访谈提供了体育活动的证据 无益的 狂热,但是 有帮助的 抑郁和不活动 有帮助的 狂热,但是 无益的 抑郁. 

为了探索体育活动, 不活动和情绪更详细, 然后向50多名BDRN参与者提供可穿戴活动监测器和情绪日记, 允许他们在7天内监测和跟踪他们的活动水平和情绪.

参与者认为这是一项重要的研究,并提供了他们日常情绪变化和活动水平的非常详细的描述. 我目前正在将这些数据与采访反馈相结合, 以及一系列的问卷调查,以更全面地了解体育活动之间的关系, 不活动和情绪症状, 双相情感障碍患者.

我的研究结果可以用来指导针对双相情感障碍患者的体育活动干预, 以及帮助双相情感障碍患者平衡具有挑战性的情绪症状. 我的研究还将深入了解体育活动和不活动在双相情感障碍病因和特定症状表达中的作用. 

确认

我要感谢我的研究导师: Derek Peters教授 (教务主任) 丽莎·琼斯教授 而且 Eleanor Bradley教授的参加者和成员 双相情感障碍研究网络

杰玛是新黄金城集团的全职博士生. 她是新黄金城集团研究生协会的成员,也是该协会的研究生会员 英国心理学会.

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